Osteochondrose

Osteochondrose– ist eine degenerativ-dystrophische Erkrankung, die sich durch eine Abnahme der Höhe des hyaliner Zwischenwirbelknorpels äußert. Letztendlich führt dies zu einem Verschleiß der Festplatte und einem Funktionsverlust.

Die Krankheit wird am häufigsten bei Menschen im Alter zwischen 30 und 35 Jahren diagnostiziert und betrifft etwa 40 % der Bevölkerung unter 35 bis 40 Jahren und fast 90 % im höheren Alter. Bei Vorliegen ungünstiger Faktoren kann es jedoch früher auftreten.

Osteochondrose der Wirbelsäule ist eine der Hauptursachen für Rückenschmerzen. Eine unzureichende Behandlung kann zu Nervenwurzelschäden, Rückenmarksschäden und Funktionsstörungen innerer Organe führen. Daher ist es sehr wichtig, umgehend einen Arzt aufzusuchen und geeignete Maßnahmen zu ergreifen, um die Entwicklung der Krankheit zu verhindern.

Ursachen der Osteochondrose

Osteochondrose ist eine häufige Erkrankung, die bei älteren Menschen auftreten kann, aber auch bei jungen Menschen, die es gewohnt sind, einen sitzenden Lebensstil zu führen. Diese Krankheit entsteht durch eine Schwächung der Rückenmuskulatur, die zu einer Störung der Durchblutung und Ernährung des Gewebes der Wirbelsäule und der Bandscheiben führt. Es kann verschiedene Ursachen haben, darunter Alterung, Verletzungen, plötzlicher Stress und falsche Arbeitsgewohnheiten.

Obwohl die Ursachen der Osteochondrose nicht vollständig geklärt sind, hängen sie mit verschiedenen Faktoren zusammen, darunter:

• Nachlass,
• mangelhafte körperliche Entwicklung,
• Stoffwechselerkrankung,
• ungesunde Diät
• Vitamin- und Mineralstoffmangel,
• langfristiger Drogenkonsum,
• Übergewicht,
• erhöhte Belastung der Wirbelsäule,
• sitzender Lebensstil, zum Beispiel bei der Arbeit im Büro,
• Verletzungen der Wirbelsäure,
• frühere Infektionskrankheiten und Stress.

Darüber hinaus können auch Fehlbildungen des Nerven- und Bewegungsapparates zur Entstehung einer Osteochondrose beitragen. Im Allgemeinen ist die Entwicklung dieser Krankheit auf eine Kombination vieler Faktoren zurückzuführen, und ihre Vorbeugung besteht in der richtigen Ernährung, mäßiger körperlicher Aktivität, der richtigen Lastverteilung auf die Wirbelsäule und der Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils im Allgemeinen.

Symptome und Anzeichen einer Osteochondrose

Mit der Entwicklung einer Osteochondrose im Frühstadium stoßen Patienten häufig auf folgende Probleme:

• Schmerzen in verschiedenen Körperteilen wie Rücken, Nacken oder anderen Bereichen;
• Bewegungsschwierigkeiten und Einschränkungen beim Drehen oder Bücken;
• Ständige Anspannung und Muskelkrämpfe;
• Kopfschmerzen und Schwindel;
• Schmerzhafte Empfindungen im Herzbereich;
• Muskelhypotonie, verminderter Muskeltonus und -kraft;
• Taubheitsgefühl der Gliedmaßen;
• Schmerzen in Armen und Beinen;
• Flecken vor den Augen sehen;
• Kühlung der Extremitäten;
• Die schmerzhaften Empfindungen setzten sich fort.

Bei fortgeschrittener Osteochondrose können schwerwiegende Komplikationen auftreten, wie zum Beispiel:

• Bewusstlosigkeit;
• Verminderte Empfindlichkeit der Gliedmaßen;
• Schlechte Durchblutung der Gefäße;
• Nervenschäden oder Entzündungen;
• Verengung und Verstopfung der Arterien.

Sie sollten auf Veränderungen in Ihrem Körperzustand achten und bei Verdacht auf die Entwicklung einer Osteochondrose einen Spezialisten aufsuchen. Eine frühzeitige Suche nach Hilfe kann schwerwiegende Komplikationen verhindern und Ihre Lebensqualität verbessern.

Risikofaktoren

Osteochondrose kann nach Verletzungen oder intensiver körperlicher Aktivität auftreten, was vor allem bei Sportlern häufig vorkommt. Es äußert sich auch in übermäßigem Knochenwachstum, Osteophyten, hervorstehenden Bandscheiben und einer Verkrümmung der Wirbelsäule. Auch angeborene Wirbelsäulenfehler können zu einem schnellen Verschleiß der Bandscheiben führen. Darüber hinaus können folgende Risikofaktoren zur Entstehung einer Osteochondrose führen:

• Neuro-emotionale Erschöpfung;
• Körperliche Überlastung des Körpers;
• Arbeiten auf vibrierenden Plattformen;
• Genetische Veranlagung;
• Mangel an Vitaminen im Körper;
• Multiple Schwangerschaft.

Das Verständnis dieser Risikofaktoren kann Ihnen helfen, die Möglichkeit einer Osteochondrose zu verhindern. Wenn Sie Ihre Gesundheit durch einen gesunden Lebensstil und eine gesunde Ernährung pflegen und Verletzungen und Überanstrengung vermeiden, können Sie die Wahrscheinlichkeit verringern, dass dieses Problem auftritt. Wenn Sie eine Osteochondrose vermuten, konsultieren Sie einen Arzt, um schnell mit der Behandlung zu beginnen und möglichen Komplikationen vorzubeugen.

Klassifikation und Entwicklungsstadien der Osteochondrose

Klassifikation der Osteochondrose

Es gibt verschiedene Formen der Osteochondrose, die sich als Schmerzen an verschiedenen Stellen der Wirbelsäule äußern können.

1. Lumbonia– Dies sind Schmerzen im Lendenwirbelbereich (lumbosakral).
2. Ischiasäußert sich durch Schmerzen im Rücken, die bis in die Beine reichen.
3. Lumbago- Es handelt sich um Schmerzen im Lendenwirbelbereich mit stechenden und starken Schmerzen im unteren Rückenbereich.
4. Brustschmerzen- Das sind Brustschmerzen.

Eine andere Form der Osteochondrose, Zervikalgie oder Cervicobrachialgie, verursacht Schmerzen im Nacken und in den oberen Gliedmaßen.

Darüber hinaus können die Arten der Osteochondrose je nach betroffenem Teil der Wirbelsäule variieren. Eine Osteochondrose der Halswirbelsäule äußert sich durch Kopfschmerzen und Schwierigkeiten beim Drehen des Kopfes, eine Osteochondrose der Brustwirbelsäule verursacht Schmerzen in der Brustwirbelsäule und eine Osteochondrose der Lendenwirbelsäule kann sich durch Schwierigkeiten beim Vorwärtsbeugen und Schmerzen äußern, die manchmal „einschießen" können das Bein.

Entwicklungsstadien der Osteochondrose

Osteochondrose ist eine der häufigsten Erkrankungen der Wirbelsäule. Seine Entwicklung durchläuft mehrere Phasen.

• ICH.Im ersten Stadium verliert der Kern der Bandscheibe Feuchtigkeit und wird weniger elastisch, was zu einer Verringerung der Höhe und einem Gewebeabbau führt. In diesem Stadium sind die Schmerzen meist kaum spürbar, bei körperlicher Aktivität oder einer ungewöhnlichen Körperhaltung können jedoch Beschwerden auftreten.
• II.Im zweiten Entwicklungsstadium der Osteochondrose beginnt sich das Bandscheibengewebe abzuflachen und auszubeulen, was zu einer Verengung des Raums zwischen den Wirbeln und einer Einklemmung der Spinalnervenwurzeln führt. Die Fasermembran wird zerstört, was zu einer schlechten Flüssigkeitsretention im Bandscheibenkern führt. Bei Bewegungen sind charakteristische Klick- und Knarrgeräusche in der Wirbelsäule zu hören. In diesem Stadium treten punktuelle Schmerzen auf, die sich bei aktiven Bewegungen verstärken.
• III. Die dritte Phase ist durch Abrieb und Ausdünnung der Knorpelauskleidung zwischen den Bandscheiben gekennzeichnet. In diesem Stadium äußern sich die Symptome der Osteochondrose intensiv in Form von akuten Schmerzen. Um die Schmerzen schnell zu lindern, müssen Sie Schmerzmittel gegen Neuralgien einnehmen.
• IV.Im letzten, vierten Stadium ist die Zerstörung der Bandscheiben so stark, dass die Gelenke inaktiv werden und der Raum zwischen den Wirbeln mit Knochengewebe bedeckt ist. Schwere dystrophische Prozesse können akute Schmerzen verursachen, da die Wucherungen umliegendes Gewebe schädigen und Nerven komprimieren. Ein vollständiger Verlust der Beweglichkeit der Wirbelgelenke ist möglich.

Komplikationen

Betrachten wir die verschiedenen Komplikationen, die bei Osteochondrose auftreten können:

• Scheibenvorsprung, die auftritt, wenn der Nucleus Pulposus der Bandscheibe über den Anulus Fibrosus hinausragt. Dies kann zu Schmerzen und Funktionsstörungen der Wirbelsäule führen.
• Zwischenwirbelhernie- Dies ist eine noch schwerwiegendere Komplikation, wenn der Bandscheibenring reißt und der Nucleus Pulposus darüber hinausragt. Dies kann zu starken Schmerzen, verminderter Empfindung und Lähmungen führen.
• Radikulitis- Hierbei handelt es sich um eine eingeklemmte Nervenwurzel, die mit starken Schmerzsymptomen einhergeht. Radikulitis kann zu Gefühlsverlust, Taubheitsgefühl und Schwäche in den unteren Extremitäten führen.
• KyphoseDabei handelt es sich um eine Deformation der Wirbelsäule, die sich durch eine Schwellung im Brustbereich bemerkbar macht. Dies kann zu Atemproblemen, Schmerzen und Fehlhaltungen führen.
• Schlaganfall des Rückenmarks– Dies ist die schwerwiegendste Komplikation der Osteochondrose, die zu Gefühlsverlust, eingeschränkter Motorik und sogar Lähmungen führen kann.
• Muskelatrophie der unteren Gliedmaßen– Hierbei handelt es sich um einen Rückgang der Muskelmasse, der mit schneller Ermüdung und Schwäche in den Beinen einhergeht.
• Lähmung der Beine– Es handelt sich um einen vollständigen Verlust der Fähigkeit, willkürliche Bewegungen der unteren Gliedmaßen auszuführen, was eine schwerwiegende Komplikation der Osteochondrose darstellt.

Methoden zur Diagnose von Osteochondrose

Osteochondrose ist eine Pathologie, die durch einen degenerativen Prozess in den Strukturen der Wirbelsäule gekennzeichnet ist. Basierend auf klinischen Studien können wir mehr über die Behandlung dieser Erkrankung erfahren.

Bei Verdacht auf Osteochondrose führt der Arzt eine umfassende Diagnose durch, die folgende Methoden umfasst:

• Körperliche Untersuchung.Der Arzt untersucht den Patienten und beurteilt seinen Allgemeinzustand, seine Körperhaltung und seine Bewegungen. Ihr Arzt führt möglicherweise auch einen neurologischen Test durch, um festzustellen, ob sensorische und motorische Probleme vorliegen oder nicht.
• Hardwareprüfung.Für eine genauere Diagnose kommen verschiedene Hardware-Untersuchungsmethoden zum Einsatz, darunter Röntgen, Computertomographie (CT) und Magnetresonanztomographie (MRT).
• Blut Analyse.Ein großes Blutbild kann helfen, frühe Anzeichen einer Osteochondrose zu erkennen, wie z. B. eine erhöhte Sedimentationsrate der roten Blutkörperchen und niedrige Kalziumspiegel. Zur Bestätigung der Diagnose können biochemische Tests verschrieben werden, die Gerinnungsparameter, enzymatische Aktivität, den Gehalt an Zink, Kobalt, Eisen und anderen Bestandteilen bewerten.
• Röntgen.Beim Röntgen wird jede Wirbelsäule überprüft und es werden Bilder in direkter, seitlicher und zwei schräger Projektion aufgenommen. Bei Bedarf kann ein funktionelles Röntgenbild verordnet werden, mit dem Sie den Zustand der Wirbelsäule in verschiedenen Positionen beurteilen können.
• Computertomographie (CT).Die CT wird nach dem Röntgen durchgeführt und ermöglicht eine genauere Bestimmung des Zustands der Bandscheiben. Dazu werden Fotos von einem oder zwei Segmenten der Wirbelsäule gemacht.
• Magnetresonanztomographie (MRT).Die MRT wird als Ergänzung zur CT oder in Fällen eingesetzt, in denen eine genauere Untersuchung des Zustands von Blutgefäßen, Nervenprozessen und Bandscheiben erforderlich ist.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Bei anhaltenden Rückenschmerzen, Muskelkrämpfen und verminderter Sensibilität ist die Rücksprache mit einem Arzt erforderlich.

Behandlung von Osteochondrose

Osteochondrose ist eine Wirbelsäulenerkrankung, die durch degenerative Veränderungen der Bandscheiben gekennzeichnet ist. Es kann zu Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Kopfschmerzen und anderen unangenehmen Symptomen kommen. Die Behandlung von Osteochondrose kann ein langer und mühsamer Prozess sein, aber moderne Methoden können helfen, Schmerzen zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern. Abhängig vom Grad des Fortschreitens und der Schwere der Symptome kann die Operation konservativ oder chirurgisch erfolgen. In den meisten Fällen wird eine Kräftigung der Bänder und Muskeln sowie der Einsatz von Medikamenten empfohlen.

Bei der Behandlung von Osteochondrose ist es wichtig, die individuellen Besonderheiten jedes Patienten zu berücksichtigen. Manche Massage- oder manuelle Therapiemethoden können im Einzelfall unerwünscht oder sogar gefährlich sein. Daher ist es wichtig, vor Beginn der Behandlung ein individuelles Beratungsgespräch durchzuführen.

Zu den Verfahren und Methoden zur Behandlung der Osteochondrose gehören Physiotherapie, Gymnastik (Physiotherapie), die Verwendung eines orthopädischen Kissens oder Korsetts sowie die Einnahme von Muskelrelaxantien und nichtsteroidalen Analgetika.

Bewegungstherapie

Führende Länder mit einem guten medizinischen Niveau bevorzugen die Bewegungstherapie. Dies sind klassische Physiotherapie, physiotherapeutische Übungen im Wasser, Schwimmen, Simulatortraining und computergestützte Hardwarekomplexe. Die Stile werden vom Arzt ausgewählt und können je nach den individuellen Merkmalen jedes Patienten variieren. Schwimmen kann ebenfalls nützlich sein, erfordert jedoch die richtige Technik, um gesundheitliche Schäden zu vermeiden.

Behandlung von Osteochondrose durch manuelle Therapie

Im Anfangsstadium kann manuelle Therapie eingesetzt werden. Diese Methode hilft, die Muskelstruktur zu stärken und Blockaden und eingeklemmte Nervenwurzeln zu beseitigen. Wenn sich jedoch die Form der Wirbel verändert und sich Knochensporne bilden, ist diese Art der Behandlung nicht zu empfehlen.

Eine korrekt durchgeführte manuelle Therapie kann die Konfiguration der Wirbelsäule verbessern. Manchmal treten anhaltende Funktionsblockaden auf, also Versteifungen der Wirbelsäule und des Kreuzbeins, die durch therapeutische Übungen nicht beseitigt werden können.

Die moderne manuelle Therapie unterscheidet sich von der bisherigen. Die meisten Ärzte verwenden keine harten Techniken mehr, die von Crunches begleitet werden, sondern bevorzugen weiche Techniken. Sie basieren auf Kenntnissen der Biomechanik, der Gelenkfunktion und den Gesetzen der Muskelkontraktion und -entspannung. Das Risiko von Nebenwirkungen ist bei diesen Methoden geringer und die Wirksamkeit hat sich nicht verändert.

Massage

Massage hat viele Kontraindikationen, daher muss ein Neurologe eine individuelle Behandlung verschreiben. Es ist wichtig, einen kompetenten Masseur zu wählen, mit dem der Arzt zusammenarbeitet. Massagesitzungen müssen regelmäßig durchgeführt werden; Normalerweise verschreibt der Arzt mindestens 2-3 Sitzungen pro Woche für 1-3 Monate.

Korrekt durchgeführte medizinische Massage bei spinaler Osteochondrose:

1. Sorgt für zusätzliche Belastung der Muskeln und erhöht ihren Tonus;
2. Vertreibt Milchsäureansammlungen und lindert Muskelkrämpfe;
3. Verbessert die Durchblutung im betroffenen Bereich und im angrenzenden Gewebe;
4. Lindert Schmerzen.

Zur Behandlung von Osteochondrose ist nur eine medizinische Massage geeignet, während die Thai-Massage gefährlich ist. Die meisten thailändischen Massagetherapeuten verwenden strenge manuelle Therapietechniken und achten nicht auf die körperliche Verfassung des Patienten.

Physiotherapie

Je nach Lokalisation und Stadium können den Patienten folgende Arten der Physiotherapie verordnet werden:

• MagnetfeldtherapieEs ist die Wirkung eines Magnetfelds mit konstanter Frequenz, das eine zelluläre Reaktion stimuliert.
• Elektrophorese bei Osteochondrose– ist die Wirkung eines elektrischen Feldes auf Gewebe, das die Durchblutung beschleunigt und Regenerationsprozesse aktiviert.
• LasertherapieDabei handelt es sich um eine Methode, die biologische Prozesse in Nervenfasern anregt und darüber hinaus entzündungshemmend, wundheilend und schmerzstillend wirkt.
• Stoßwellentherapieist eine Methode zur Beeinflussung eines erkrankten Körperbereichs mit akustischen Wellen, die die Mikrozirkulation und Stoffwechselprozesse verbessert, Schwellungen und Schmerzen lindert.

Alle diese Methoden können vom Arzt entsprechend den individuellen Bedürfnissen des Patienten und dem Krankheitsstadium verordnet werden.

Kinesiotaping

Kinesio-Taping ist eine sichere Methode, die in der Sportmedizin aktiv eingesetzt wird und sich in Südkorea großer Beliebtheit erfreut.

Kinesio-Tape ist ein Baumwollpflaster mit Schmelzkleber, das zur Behandlung von Nacken-, Brust-, Rücken- und Gelenkproblemen eingesetzt werden kann. Es gibt spezielle Arten von therapeutischen Anwendungen, die zu Hause angewendet werden können. Bei der Anmeldung ist jedoch Vorsicht geboten, da Komplikationen möglich sind.

Bei der Durchführung von Kinesiotaping sind Einschränkungen zu beachten: Bei Frauen sind dies Schwangerschaft und Menstruation. Bei einigen Patienten kann es zu einer allergischen Reaktion auf das Pflaster kommen.

Akupunktur

Akupunktur ist eine Methode, bei der ein Arzt spezielle Nadeln in bestimmte Bereiche des Körpers einführt. Dies führt zu einer Beschleunigung der Blutzirkulation, der Lymphzirkulation und der Stoffwechselprozesse, wodurch sich der Zustand der Wirbelsäule und des gesamten Körpers verbessert. Akupunktur kann bei Osteochondrose im Frühstadium sowie bei starken Schmerzen und eingeschränkter Beweglichkeit der Wirbel eingesetzt werden.

Es gibt auch eine Trockennadeltechnik, bei der eine medikamentenfreie Nadel in den Muskel eingeführt wird, der Krämpfe auslöst, normalerweise den Piriformis. Diese Methode kann Rücken- und Beckenschmerzen lindern. Es ist erwähnenswert, dass Akupunktur auch bei chronischen Fällen wirksam ist.

Hirudotherapie

Die Hirudotherapie ist eine Methode, bei der medizinische Blutegel zur Behandlung verschiedener Krankheiten, einschließlich Osteochondrose, eingesetzt werden. Die Hirudotherapie verhindert eine erhöhte Blutgerinnung und die Bildung von Blutgerinnseln, erweitert die Blutgefäße, beseitigt entzündliche Prozesse und wirkt schmerzstillend. Bei Osteochondrose werden Blutegel eingesetzt, um die Blutversorgung der Zellen zu verbessern, was wiederum die Wiederherstellung geschädigter Bandscheiben stimuliert.

Pharmakologische Behandlung

Derzeit besteht die Tendenz, den Einsatz von Medikamenten bei der Behandlung von Osteochondrose zu reduzieren. Denn einige Medikamente können schwerwiegende Nebenwirkungen haben und sich negativ auf die Gesundheit des Patienten auswirken.

Schmerzen bei Osteochondrose treten häufig vor dem Hintergrund geringfügiger Veränderungen der Wirbelsäule auf, und wenn der Arzt die richtige Behandlung ohne Medikamente wählt, kann der Patient wiederholte Schmerzattacken vermeiden. Wenn Sie über einen längeren Zeitraum Medikamente einnehmen, können sich die strukturellen Veränderungen Ihrer Wirbelsäule verschlimmern und die Pillen wirken möglicherweise nicht mehr. Darüber hinaus kann in manchen Fällen eine medikamentöse Therapie kontraindiziert sein.

Eine Alternative zur medikamentösen Behandlung ist Kinesio-Taping. Hierbei handelt es sich um eine Methode, bei der spezielle elastische Pflaster auf die erkrankten Körperstellen geklebt werden. Kinesio-Taping ist sicherer und wirksamer als eine medikamentöse Therapie und kann schmerzlindernd eingesetzt werden.

Reflexzonenmassage

Reflexzonenmassage ist eine Methode, die auf der richtigen Einwirkung auf schmerzhafte Punkte und Reflexzonen basiert. Es dient der Schmerzlinderung und der Wiederherstellung der natürlichen Belastung der Wirbelsäule. Reflexzonenmassage wird nie allein angewendet, sondern meist in Kombination mit einer Massage, um eine stärkere Wirkung zu erzielen.

Die Reflexzonenmassage kann zur Behandlung von Osteochondrose und anderen Erkrankungen der Wirbelsäule eingesetzt werden. Seine Verwendung hilft, Schmerzen zu beseitigen und die natürliche Belastung der Wirbelsäule wiederherzustellen. Darüber hinaus kann die Reflexzonenmassage zur Verbesserung des Allgemeinzustandes des Körpers und zur Vorbeugung von Krankheiten eingesetzt werden.

Prävention und Prognose der Osteochondrose

Die Prävention von Osteochondrose ist ein äußerst wichtiges Thema, da sie darauf abzielt, Faktoren zu verhindern, die zur Entstehung dieser Krankheit beitragen können. Dies gilt zunächst für Menschen, die bestimmte Risiken eingehen:

1. genetische Veranlagung für Wirbelsäulenerkrankungen;
2. Chronische Magen-Darm-Probleme, die zu einer Malabsorption von Nährstoffen führen können;
3. Krankheiten, die mit Stoffwechselstörungen einhergehen;
4. Schwere Infektionen im Kindesalter, wie z. B. Rachitis;
5. Verletzungen der Wirbelsäure;
6. Übergewicht.

Aber auch für Menschen mit einer sitzenden Lebensweise, die unter erhöhter Belastung der Wirbelsäule leiden und für Frauen, die eine Schwangerschaft planen, ist Prävention wichtig. Zur Vorbeugung wird empfohlen, regelmäßig Sport zu treiben, das Gewicht zu überwachen, Verletzungen zu vermeiden und sich gesund und reich an Vitaminen und Mineralstoffen zu ernähren. Um Krankheiten frühzeitig zu erkennen, ist es außerdem ratsam, einen Arzt aufzusuchen und sich regelmäßig medizinischen Untersuchungen zu unterziehen.

Diät gegen Osteochondrose

Einer der wichtigen Aspekte bei der Behandlung von Osteochondrose ist die richtige Ernährung. Der Körper muss die notwendige Menge an Stoffen für die Synthese von Knorpelgewebe erhalten, daher wird eine ausgewogene Ernährung empfohlen.

Es ist wichtig, frisches Obst und Gemüse, proteinhaltige Lebensmittel und Gerichte mit Mucopolysacchariden wie Fruchtgelees, Gelees oder geliertem Fisch zu sich zu nehmen. Sie sollten jedoch fetthaltige, frittierte und salzige Lebensmittel meiden und den Konsum von Zucker und Alkohol einschränken, da diese zu Entzündungen beitragen können.

Es wird empfohlen, mehr Flüssigkeit zu sich zu nehmen, um eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr sicherzustellen und die Gesundheit der Bandscheiben zu erhalten. Es empfiehlt sich außerdem, einen Arzt oder Ernährungsberater zu konsultieren, um eine individuelle Ernährung zu entwickeln, die die Besonderheiten der Erkrankung und die individuellen Bedürfnisse des Patienten berücksichtigt.

Übungen gegen Osteochondrose

Übungen zur Behandlung der spinalen Osteochondrose werden bei Schmerzen vom Arzt verordnet. Das Übungsset wird individuell unter Berücksichtigung von Form, Grad und Stadium der Erkrankung ausgewählt. Im Anfangsstadium der zervikalen Osteochondrose wird beispielsweise empfohlen:

• Kopfneigungen durchführen;
• dreht den Kopf nach links und rechts;
• Zeichnen Sie mit dem Kinn die Zahlen von 0 bis 9 in die Luft.
• Bewegen Sie Ihr Kinn in einer horizontalen Ebene hin und her.